貝原益軒の『養生訓』より健全なる肉体のための七訓

　　　摂生の七養あり。是を守るべし。
　　　一には、言をすくなくして　　内気を養う
　　　二には、色慾を戒めて　　　　精気を養う
　　　三には、滋味を薄くして　　　血気を養う
　　　四には、津液をのんで　　　　臓気を養う　　（津液は唾液のこと）
　　　五には、怒りをおさえて　　　肝気を養う
　　　六には、飲食を節にして、　　胃気を養う
　　　七には、思慮をすくなくして　心気を養う
　　　　是寿親養老書に出たり。　　　　　　　　　（明時代の医学書）

　「健康」とは、中国では「健体康心」と言うそうです。
　　体が健やかで、なお且つ、心が康らかなことをあらわしているのです。
　　体だけではなく、心（精神状態）が前向きでなければ・・！！

---